|
|
|
|
YOGA
|
Surgiu há mais de 5.000 anos na Índia, e foi transmitido por tradição oral até meados do ano 400 A. C., quando foi codificado por Patañjali nos Yoga Sútras. "SABER RELAXAR BEM é SABER VIVER BEM". (Patañjali)
A tradução literal da palavra Yoga é integração, união. A prática está sempre relacionada com força, poder e energia. Os efeitos sobre o corpo como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular, o aumento de vitalidade e melhor administração do stress fazem-se sentir muito rapidamente. |
|
Yoga ensina, por exemplo, como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se, como trabalhar músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. através de exercícios físicos muito bonitos, fortes e que respeitam o ritmo biológico do praticante. O Yoga é o equilíbrio perfeito entre o corpo e a mente, auto-suficiência, bem estar e satisfação. Através do Yoga, há maior vigor, mais vitalidade, bem como serenidade, tornando a vida com o mundo externo mais fácil de ser vivida.
Fazer
Yoga
não significa apenas fazer exercícios físicos como uma ginástica
aeróbica. Qual a diferença
entre um exercício físico tradicional e o ásana (ásana é toda posição
firme e agradável)?
Em particular, a prática de Yoga traz um grande trabalho de encontro com o ser humano e o seu interior, uma vez que, na vida agitada do nosso século, a chamada PAUSA na corrida diária é inexistente. E é nessa PAUSA que surgem descobertas maravilhosas: a capacidade de melhor convivência com o próximo, mais tolerância, maior paz e amor com tudo e todos. A movimentação, postura, exercícios respiratórios, atitude mental, dão e darão uma dimensão diferente, mais iluminada, mais alegre, mais feliz. Na descoberta do seu corpo e da sua vida não existe melhor Mestre do que a sua consciência interior. O Yoga é sobretudo para ser compreendido, vivido e sentido. |
|
